精油如何運作

精油如何運作?

享受精油最好的方式便是建立【芳療生活】，每天定期使用精油，以維持情緒、心理、身體及精神上的平衡。

這裡建議兩種使用方式，可結合精油的芬芳與特質，讓精油自然而然地融入日常生活。

擴香

吸入精油的香氛不僅能使感覺愉悅，同時也會有明顯的生理及心理反應，當吸入精油的香氣，氣味分子會前往大腦的邊緣系統，而邊緣系統管理神經與內分泌；透過邊緣系統影響我們的睡眠、性慾、記憶、學習、食慾、心跳頻率、血壓、壓力層度、呼吸速度及荷爾蒙的平衡。

按摩

使用精油按摩於皮膚時，精油分子會透過皮下微血管組織吸收，進入血液或淋巴循環，進而改善器官和皮膚的問題。

如何使用精油

基於不同性質的精油，使用基底油來稀釋精油是最好的方式，一般會在頭部、頸部、手腕、腿部及腳踝等身體任何有需要的部位做按摩舒緩。

要享受精油的芬芳，可加些精油在擴香儀或水氧機中，或滴1~2滴在棉球或棉紙上放置室內，也可以直接嗅聞。每天使用1~2小時的精油芳香療法，能深深影響身心靈的平衡。

如何簡單的開始使用精油?

基於不同性質的精油，使用基底油來稀釋精油是最好的方式，一般會在頭部、頸部、手腕、腿部及腳踝等身體任何有需要的部位作按摩舒緩。

要享受精油的芬芳，可加些精油在擴香儀或水氧機中，或滴1~2滴在棉球或棉紙上放置室內，也可以直接嗅聞。每天使用1~2小時的精油芳香療法，能深深影響身心靈的平衡。