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【食材】瘦身好食物－地瓜挑選小撇步
瘦身好食物 - 地瓜挑選小撇步 吃地瓜好處多多，便宜又極具營養價值的地瓜，具有排毒、瘦身的效果。這幾年來國內吹起一片吃蔬果的健康風潮。炎炎夏日的到來，而地瓜具有易於消化、熱量較低的好處。過去默默無聞的地瓜，其實有著驚人的營養價值，富含重要的維生素和微量元素，更是許多明星大推的減肥好食物。 「地瓜」富含重要的維生素和微量元素，是瘦身減肥的好食物。（設計／羅德育） 地瓜是植物
可以不卸妝嗎?
為什麼要卸妝呢? 女生因臉部上妝，彩妝與底妝對於皮膚黏箸度較高，所以一般洗臉產品無法完全徹底清除，所以需要清潔力較高的卸妝產品幫忙。但很多人或是男生們會問到”我沒有化妝也要卸妝嗎?” 事實上，在沒有上妆或擦防曬的情況下，除非在高油汙環境下工作或待太久，才需要卸妝。一般出門沾染的灰塵與少量油污，以洗臉產品清潔即可。然而，只要上妝，不論濃妝或淡妝，都不要偷懶，要確實卸妝喔
正確喝水 做個水美人
「糟糕！今天喝了幾杯水？有沒有500C.C啊？」聽到這句話，你會不會發出會心的一笑？你，今天喝水了嗎？ 人體是個大水桶 人體70﹪是水，90﹪的血液是水組成的。而且，水份還可以協助養份的運輸、促進新陳代謝、調節體溫、潤滑關節、保持皮膚的彈性，並將體內的廢物排出。由此可知，必須隨時補充足夠的水分，才能維持人體的正常運作！ 再忙也要喝杯水 多數人是因為口渴才想到要喝水！其實，口
Running Man帶給我的不只是爆笑，更是教會我人生幾件必學的功課
今天小編想跟大家分享目前全亞洲人氣當紅的韓國綜藝節目「Running man」，在分享前也請大家先看一段2013年「Running man」在韓國演藝大獎中，獲獎的影片剪輯-「Running man感動時刻」 在台灣，有不少反韓的聲音 「韓國常在運動競賽中，為了得獎耍許多小手段」 「韓國非常驕傲、自大，似乎全世界知名的節日、