免疫力下降的原因

一. 身體體溫變得比較低： 體溫下降1度C，免疫力就下降30％白血球可說是免疫系統的中樞，一旦體溫上升，就會讓它的貪吃和殺菌能力跟著變活躍。 感冒或身體狀況不好時，常會出現發燒的症狀，這是因為此時身體的免疫軍隊正處於奮戰的狀態，也就是身體正在讓體溫上升，好讓白血球的免疫作用能夠火力全開。 ★現代人的免疫力比以前的人弱 體溫比正常值多升高1度C，免疫力就會瞬間提升5－6倍；相

減肥六問,讓你了解自己如何窈窕~

問題1：不碰油，體脂肪就不會增加了 這是錯的。 關於此日本讀者們的觀念都很好，不過這樣的問題在我的經驗裡，有不少人都認為吃下去的油會直接變成體內的油，也因為如此有些人對「不吃油」展現出異常偏執的行為，像是炒的菜要先過水把油洗去，或是只吃燙青菜什麼都不油都不加。 然而，實際會增加體脂肪的原因是糖攝取太多啦，當你攝取的糖超過一日總能量需求時，那些來自於糖的能量就會變成脂肪存起來。當然油脂吃太

先別管減肥！養成一生都能「瘦」的習慣吧！（上）身體篇

身體健康篇 問題 1：體內脂肪細胞的數目從小時候就固定了，一輩子都不會改變 這是錯的。 以前的教科書有提到人的脂肪細胞一輩子有三次的增加機會，分別是胎兒、剛出生一年以及青春期，不過實際上是只要一直吃的話，脂肪細胞還是會越長越多的。 問題 2：不太活動的話，你的肉就會變成充滿油脂的霜降肉 這是對的。 隨著年齡的增加，我們的肌肉會越來越少，但如果都不太活動的話，肌肉量也會越來越少。少掉的肌

小朋友的健康向來是爸爸媽媽最為關心的議題，要如何讓家裡的孩童吃得好、吃得健康，以幫助他們在成長過程中能攝取均衡的飲食、獲得必需的營養呢？ ◎人家不要吃這個，要吃那個！  許多小朋友都有偏食的習慣，如果大人們只是一味地迎合要求，容易產生營養攝取不均衡的現象，進而影響身體各項機能的成長。 以下我們就將1～12歲的兒童分成學齡前期和學童期，分別為您探討兩階段的兒童營養須知。